Pour le bien-être de la femme enceinte et de son enfant à naître
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 Les renseignements contenus dans ce site visent à renseigner et à sensibiliser. Ils ne prétendent suggérer aucune action ou ligne de conduite médicale. Il est important que les patientes obtiennent l'avis d'un professionnel de la santé qui soit en mesure d'évaluer leur situation particulière.
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Pour faire le poids...Les femmes enceintes demandent souvent combien de poids elles doivent prendre durant la grossesse. Elles veulent en prendre juste assez pour avoir un bébé en santé mais craignent de garder des kilos supplémentaires après l'accouchement. Les femmes qui ne prennent pas suffisamment de poids durant leur grossesse augmentent leur risque d'avoir un bébé de petit poids, c'est à dire un bébé pesant moins de 2500 g (5,5 livres). Les bébés de petit poids sont plus sujets aux infections, aux maladies ou à des difficultés d'apprentissage et un retard de développement. Les gains de poids recommandé pour la femme enceinte varient selon son poids avant la grossesse et sa taille. D'une façon générale, on recommande de prendre entre 11,5 et 16 kg (25 et 35 livres) selon l'indice de masse corporelle (IMC). Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC) Prenez votre poids (en kg), puis divisez-le par votre taille (en mètres carrés). Par exemple, une femme de 1,65 m qui pèse 61,4 kg a un IMC de 23 (soit 61,4 divisé par 1,65²) et devrait prendre entre 11,5 et 16 kg (25 à 35 livres) tel que démontré dans le tableau suivant :
La plupart des femmes veulent éviter une prise de poids trop rapide ou trop tôt durant la grossesse. Voici les recommandations de gain de poids par trimestre :
Les femmes se demandent souvent comment leur surplus de poids est réparti sur leur corps. Voici la répartition du poids chez la femme enceinte :
Si vous avez des inquiétudes au sujet de votre poids, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou professionnel de la santé. |
Pour lecture :Pregnant or Trying? Make sure to take your supplements! Prenatal Multivitamin-Mineral Supplementation: Minimizing Adverse Events (En anglais seulement) Femmes en age de procréer :"Toutes les femmes pouvant devenir enceintes, les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient prendre une multivitamine renfermant de l'acide folique chaque jour. Les femmes enceintes doivent s'assurer que cette multivitamine renferme également du fer. Un professionnel de la santé peut vous aider à choisir le type de multivitamine qui vous convient."Réf: Bien manger avec le Guide alimentaire canadien - PDF (1 916 Ko) Voir page 5 |
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