Questions fréquemment posées : Allaitement/Postpartum

L'information contenue dans cette section ne constitue en aucun cas une ligne de conduite médicale. Vous devez en discuter avec un professionnel de la santé.

• Comment savoir si mon bébé boit assez de lait ?
• Est-ce que je vais retrouver mon poids plus rapidement si j'allaite ?
• Dois-je manger plus lorsque j'allaite ?
• Est-ce que mon alimentation va influencer ma production de lait ?
• Est-ce que faire de l'exercice va influencer ma production de lait ? ?
• Y a-t-il des aliments que je devrais éviter de manger durant la période où j'allaite mon bébé ?
• Devrais-je prendre une multivitamine pendant que j'allaite ?
• Qu'est-ce que je devrais faire pour soulager l'inflammation des hémorroïdes après mon accouchement ?

Comment savoir si mon bébé boit assez de lait ?

De nombreuses femmes qui allaitent ont peur que leur enfant ne boive pas suffisamment ou craignent de ne pas produire assez de lait. La meilleure façon de voir si votre bébé boit assez de lait est d'observer sa croissance. Si votre bébé prend du poids normalement et mouille au moins 6 à 8 couches par jour, tout est normal. Chaque bébé a son horaire pour boire. Certains boiront de grandes quantités de lait quelques fois par jour alors que d'autres bébés boiront peu de lait à la fois mais souvent (aux heures et demie). Par ailleurs, il est normal de nourrir votre bébé plus souvent lors d'une période de croissance.

Est-ce que je vais retrouver mon poids plus rapidement si j'allaite ?

Le fait d'allaiter aide l'utérus à se contracter et reprendre sa forme, mais ceci ne garantit pas une perte de poids à court terme. Il ne faut surtout pas s'attendre à retrouver sa taille dans le mois qui suit l'accouchement. La plupart des femmes retrouveront leur poids en quelques mois. Il est important de maintenir une alimentation équilibrée, comme vous le faisiez pendant la grossesse.

Dois-je manger plus lorsque j'allaite ?

Les besoins énergétiques de la femme qui allaite sont légèrement plus élevés que ceux d'une femme qui n'allaite pas. Mais comme durant la grossesse, préoccupez-vous davantage de la qualité de votre alimentation que de la quantité. Continuez de suivre le Guide alimentaire canadien pour manger sainement et de prendre votre supplément vitaminique.

Est-ce que mon alimentation va influencer ma production de lait ?

Votre alimentation peut avoir un effet direct sur votre production de lait. Si vous suivez bien le guide alimentaire et que votre enfant suit sa courbe de croissance, vous n'avez pas à vous préoccuper de votre production de lait. En cas de doute, consultez votre professionnel de la santé.

Est-ce que faire de l'exercice va influencer ma production de lait ?

En juin 2003, la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) et la Société canadienne de physiologie de l'exercice (SCPE) ont publié leur première Directive clinique sur l'exercice physique pendant la grossesse et le postpartum. Ils mentionnent que l'exercice modéré n'affecte pas la quantité ou la composition du lait maternel et qu'il n'a pas d'effet négatif sur la croissance de l'enfant.

Y a-t-il des aliments que je devrais éviter de manger durant la période où j'allaite mon bébé ?

Il est recommandé de continuer de suivre le Guide alimentaire canadien pour manger sainement. Il n'est pas nécessaire d'éviter certains aliments. De plus, aucune preuve scientifique n'a pu établir un lien entre l'alimentation de la mère et les coliques du bébé.

Devrais-je prendre une multivitamine pendant que j'allaite ?

L'accouchement ayant fait chuter vos réserves de fer, la plupart des professionnels de la santé vous recommanderont de continuer de prendre votre supplément vitaminique.

Qu'est-ce que je devrais faire pour soulager l'inflammation des hémorroïdes après mon accouchement ?

La grossesse est une cause fréquente d'hémorroïdes, et environ 80 % des femmes vont en souffrir pendant la grossesse ou après l'accouchement. Parlez-en avec votre médecin. Ne souffrez pas inutilement car il existe des traitements très efficaces.