L'alimentation avant et durant la grossesse

Lorsque vous planifiez une grossesse, il est important que vous consultiez un professionnel de la santé, tel un médecin, un pharmacien ou une diététiste afin de revoir certaines habitudes de vie (par exemple le tabagisme, la consommation d'alcool ou de caféine, ainsi que vos habitudes alimentaires). Celles-ci pourraient avoir des conséquences importantes sur l'issue de votre grossesse. L'idéal serait de modifier vos habitudes de vie quelques mois avant de tomber enceinte pour ainsi les maintenir plus facilement par la suite. Il n'est jamais trop tard pour apporter des modifications à vos habitudes de vie. Même des changements mineurs peuvent présenter des avantages considérables.

Maintenir une bonne alimentation et de saines habitudes de vie avant et pendant la grossesse contribue à la croissance et développement normal de votre bébé. Par ailleurs, les changements physiologiques que vous vivrez nécessiteront un surplus d'énergie et un besoin accru de nutriments essentiels tels l'acide folique, le fer et le calcium. Selon votre état de santé et les différentes étapes de votre grossesse, votre professionnel de l santé devrait vous conseiller sur vos besoins spécifiques en matière de suppléments multivitaminiques.