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Nutrition et grossesse
Nutrition & vitamines avant, pendant et après la grossesse
Les renseignements contenus dans ce site visent à renseigner et à sensibiliser. Ils ne prétendent suggérer aucune action ou ligne de conduite médicale. Il est important que les patientes obtiennent l'avis d'un professionnel de la santé qui soit en mesure d'évaluer leur situation particulière.

L'alimentation avant et durant la grossesse : La caféine

La consommation de caféine en quantité modérée durant la grossesse ne semble présenter aucun risque pour le bébé. Selon Motherisk, une consommation qui excède 300 mg par jour (3 tasses) serait associée à un risque accru de fausse-couche et à une plus grande incidence de bébés de petit poids. Pour toute question relative à votre consommation de caféine, consultez votre professionnel de la santé.

Équivalences en caféine
Café100 mg par 250 ml (1 tasse)
Chocolat6 mg par barre de 30 g
Cola (soda) 31 mg par 250 ml (1 tasse)
Thé27 mg par 250 ml (1 tasse)

Souvenez-vous que la caféine est présente dans plusieurs produits et que les effets s'additionnent.

 
 

Pour lecture :

Pregnant or Trying? Make sure to take your supplements!
(En anglais seulement)

Prenatal Multivitamin-Mineral Supplementation: Minimizing Adverse Events (En anglais seulement)

Santé Canada : L'acide folique et les anomalies congénitales

Femmes en âge de procréer :

« Toutes les femmes pouvant devenir enceintes, les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient prendre une multivitamine renfermant de l'acide folique chaque jour. Les femmes enceintes doivent s'assurer que cette multivitamine renferme également du fer. Un professionnel de la santé peut vous aider à choisir le type de multivitamine qui vous convient. »
Réf. : Bien manger avec le Guide alimentaire canadien - PDF (1 916 Ko) Voir page 5
 
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