Pour le bien-être de la femme enceinte et de son enfant à naître
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 Les renseignements contenus dans ce site visent à renseigner et à sensibiliser. Ils ne prétendent suggérer aucune action ou ligne de conduite médicale. Il est important que les patientes obtiennent l'avis d'un professionnel de la santé qui soit en mesure d'évaluer leur situation particulière.
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L'alimentation durant l'allaitementLes besoins de la mère qui allaite sont semblables à ceux de la femme enceinte mais pour des raisons différentes. Au moment de l'accouchement, vos réserves en fer ont chuté de façon significative. Il faut donc porter une attention particulière à la quantité de fer que vous consommez. De plus, il vous faut du calcium pour la croissance de votre bébé. Il est important de continuer de vous alimenter de façon équilibrée tout au long de la période d'allaitement. Vous devez porter une attention particulière à votre consommation de calcium et de fer afin de maintenir une bonne santé et aider au développement du bébé. Suivre le Guide alimentaire canadien pour manger sainement vous aidera à faire les bons choix. Les besoins en calories sont plus élevés chez les femmes enceintes et celles qui allaitent. C'est pourquoi elles devraient consommer chaque jour 2 ou 3 portions additionnelles du Guide alimentaire. |
Pour lecture :Pregnant or Trying? Make sure to take your supplements! Prenatal Multivitamin-Mineral Supplementation: Minimizing Adverse Events (En anglais seulement) Santé Canada : L'acide folique et les anomalies congénitales Femmes en âge de procréer :« Toutes les femmes pouvant devenir enceintes, les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient prendre une multivitamine renfermant de l'acide folique chaque jour. Les femmes enceintes doivent s'assurer que cette multivitamine renferme également du fer. Un professionnel de la santé peut vous aider à choisir le type de multivitamine qui vous convient. »Réf. : Bien manger avec le Guide alimentaire canadien - PDF (1 916 Ko) Voir page 5 |